na stres

[...] Wspięcia siedząc 20x105kg | 20x105kg | 20x105kg | 20x105kg | 20x105kg 9. Wspięcia stojąc 20x175kg | 20x175kg | 20x175kg | 20x175kg | 20x175kg Muszę przyznać, że miałem spory stres przed tym treningiem po nocnym incydencie. Niby czułem się okej, ale jednak tak niepewnie. Początkowe przywodziciele szły super, dalej siady. 160x10 weszło aż miło, [...]

[...] tak tajemniczo to już mówie o co chodzi. Mianowicie - kiedyś musiałem być na bieżąco z wszystkimi socialami, a szczególnie filmikami na yt. Gdy coś pominąłem to czułem taki stres, że nie zdążę nadrobić, że coś mnie omija. A w sumie teraz - dzięki temu, że weekendy zaczęły się wyjazdowe i na co dzień wolę spędzić każdą wolną chwilę na rozmowie [...]

[...] szybkie łydki, do tego spacer, gdzie już na ten moment 8 tys kroków, więc elegancko. Pozostało mi tylko porobić posiłki na kolejne 2 dni i odpoczywać ;-D No i mam trochę stres do tego, co jutro zastanę w robocie, bo kumpel, który się ze mną zamienił za sobotę, miał śmiertelny wypadek, więc dym straszny. Cardio: 30min cardio rano na czczo na [...]

[...] odpowiedniego czasu snu. Chyba właśnie wybiorę się na podstawowe badania diagnostyczne i zobaczę co pokażą. Ale suplementy na regenerację to w ostateczności? jaki to stres ? poczytaj o 'higienie snu' Typowy stres szkolny :-D Stres związany z różnymi zaliczeniami, egzaminami, dużo materiału do przyswojenia itp. Zmieniony przez - [...]

[...] bo mam jeszcze czas na to cały tydzień, a snu już mało mi zostało. Generalnie, jutro będzie słaby dzień, bo mam dla mnie ważny sprawdzian na uczelni w środę i wyczuwam spory stres. Tym bardziej, że życie ostatnio komplikuje mi naukę. Ale, nigdy się nie uczyłem, zawsze wszystko na ostatni moment, to nie ma co płakać, że znowu tak jest. [...]

[...] może błędnie, używam odwrotnie: pull up - nachwyt i chin up - podchwyt. Do miski można się przyzwyczaić. Jakiś tam progres jest, co dodaje motywacji. Za wcześnie jednak na wnioski, bo ostatni tydzień to ogólnie nie dojadałem i ze snem też kiepsko. Bez węgli to w ogóle lekki sen, zasypiam szybko, ale budzę się przed czasem. Może to stres.

no jeszcze na chwile wrociłem na komp co ty, teraz sie ucze, tak jeszcze moze ze 2 godzinki posiedze zeby 4 godzinki sie przespac i na poprawke no musze o 8 rano wstac kurva ale mam ciut stres bo jest klijent nieobliczalny i nawet jak bedzie dobrze a nie po jego mysli to mnie obleje i**** pozdrawiam i powiadam trzymac kciuki albo w******l

To ja dodam, ze aktywnosc fizyczna wplywa pozytywnie na wzrost odpornosci, poprawia krazenie limfy, rozladowuje stres, obnizajacy odpornosc, itp. Dla mnie, nosiciela gronkowca zlocistego, to bardzo wazny aspekt. Fajny art Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] tą trzeba wpleść parę posiłków dziennie + 3xtyg – prawie 3 godzinne treningi( to i tak mało w porównaniu z kulturystami). Do tego dochodzi zmęczenie, stopniowo odczuwany stres przed wyjściem, czy uda się wyrobić z formą… Jednak dalej pniemy do przodu mając przed sobą cel, który chce się osiągnąć. W każdy wieczór przed zaśnięciem myślę tylko, [...]

[...] gratuluję doświadczenia, trzymam kciuki w starcie :-) Dziękuję, bardzo mi miło ;-) 17 dni Kolejny dzień treningowy za mną. Do startu zostało coraz mniej czasu, jednak już stres minął, jeśli chodzi o zrobienie formy, bo jakąś tam mam i już jestem pewna, ze wychodzę. Obecnie dietę zostawiam bez zmian( w dt 3000kcal, w dnt 2000kcal) i zaczynam [...]

Nie całe 2 dni do startu. Włączył się mały stres, od momentu jak zaczęłam się pakować i zobaczyłam te bronzery, karimatę, brokaty. W diecie znalazło się dziś dużo węglowodanów, mniej tłuszczy, nawet i owoce były, jednak już mniej śmieci, bo po prostu przez gardło mi nie przechodziły. Trening zrobiłam w domu, takim sam jak wczoraj, od pozowania [...]

[...] świetnie można je na DT zakamuflować - na DT nigdy nie wylewam gorzkich żali, nawet jak miałam zły dzień, co ostatnio jest codziennością. Na DT nie widać mojego przejęcia, stresu, moich rozterek emocjonalnych, problemów... Na dzienniku jest to, co napiszę. Nie traktuję dziennika jako pamiętnika, nie wylewam w nim łez, które dość często lecą, [...]

[...] reprezentować nasz kraj ^_^ tam uplasowałam się na XII pozycji, poziom tych zawodów bardzo wysoki, stojąc na scenie nie wierzyłam, że obok mnie stoją juniorki :D stres ogromny, ale i doświadczenie nie mniejsze :) Sezon wiosenny zakończyłam na zawodach w Opolu - Grand Prix Opole, gdzie zajęłam wysokie III miejsce :) Po tych zawodach [...]

[...] przynajmniej narzędzie kontroli. Falko, nie-dziękuję, przyda się ;-) Obronę mam prawdopodobnie 3 lipca, godziny jeszcze nie znam. Nie wiem jak będzie z jedzeniem tego dnia – stres pewnie ściśnie mi żołądek. Fotka jako puenta rozmowy mnie rozwaliła :-D Viki, nie dziękuję Kochana };-) Mój tato zrobił mi niespodziankę i obdarował mnie zamrażarką, [...]

[...] więc co tu gadać o działaniu. W każdym razie na pewno jest subtelniejsza w efektach, aniżeli coś gotowego. W zasadzie potrzebuję czegoś tylko na tą okazję obrony. Im bliżej, tym większy stres. W nocy nie mogłam zasnąć. Nawet nie chcę myśleć jak się będę stresować w poniedziałek wieczorem. Obronę mam we wtorek o 12:10. Miłego weekendu Kochana /-)

[...] nie było jakiś słodyczy/fastfoodów wpadł chleb zwykły siła wyższa. :) Tak jak mówiłam na czas matur ćwiczenia odłożyłam - naprawdę nie miałam czasu wcisnąć je w dodatku stres mnie tak z paraliżował, że nie miałam głowy do tego hehe Dziś pierwszy wolny dzień od matur pisemnych i ustnych, czeka mnie jeszcze w przyszłym tygodniu dwie matury ale [...]

[...] one spokojnie na miejsce gdzies w polowie stawki - wliczajac juz moj brak doswiadczenia, obycia itd, a teraz caly misterny plan wali mi sie na glowe.. Nie ma tragedii, ale stresuje sie tym zwyczajnie. Pewnie mi przejdzie tak, jak przeszedl stres rano w Paryzu - na start jechalem szczesliwy i pewny dobrej zabawy, a tylko to powinno sie liczyc :) [...]

[...] Sprawe zrobi kazdy dobry slusarz - u mnie podjal sie dopiero trzeci gdy uslyszali co im grozi jak mi spieprzy rame dzien przed zawodami ;) Niestety, w zamian za jego stres zaplacilem za te drobna operacje bodaj 300 zlotych ;) Taka jest cena za nie uzywanie klucza dynamometrycznego. Ja juz mam i uzywam ;) Dzis wedle planu, plywanie, ostry [...]

[...] Wam o tym, ze moj organizm doskonale sam sie chlodzi, ze poce sie bardzo mocno i dzieki temu nie przegrzewam, musze jednak bardzo pilnowac nawadniania. Brak doswiadczenia, stres, ferwor walki - wszystko to spowodowalo to, ze nie przemyslalem do konca tego, w jakich znajduje sie warunkach. Z zelazna konsekwencja pilem co 10 minut, ale bylo tego [...]

[...] wysypiać. Na treningach daję z siebie wszystko, ale skłonienie się do zaplanowanego wysiłku poza nim jakoś mi nie idzie. Nie wiem jeszcze czy to leń%-) czy niemoc, czy stres ale czasem czuję się przykuta do fotela/kanapy. Może na aeroby też powinnam chodzić na siłownię, żeby się zmobilizować. W ciągu dnia 3 kawy wchodzą a i tak chodzę [...]